Diet? Ini Dia Lauk Yang Sangat Pas Untuk Beras Merah Anda

5 Juli 2017

Healthy Liffestyle

Bagi Anda yang saat ini sedang melakukan program diet, tentu harus memperhatikan setiap apa yang Anda konsumsi bukan. Diet memang bukanlah suatu perkara yang mudah. Terlebih bagi Anda yang tinggal di Indonesia dan terbiasa mengkonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat utama Anda.

Saat diet, sebaiknya Anda menghindari yang namanya mengkonsumsi nasi, karena nasi memiliki banyak sekali kandungan yang akan menggagalkan program diet Anda. tapi Anda tidak perlu khawatir, karena Anda masih bisa mengkonsumsi beras merah sebagai pengganti dari nasi yang Anda konsumsi.

Beras merah sering sekali dimanfaatkan sebagai menu diet sehat untuk menurunkan berat badan dan juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat menekankadar diabetes pada tubuh. Beras merah memang termasuk ke dalam jenis makanan pokok yang mengandung karbohidrat di dalamnya. Namun, banyak orang yang masih bingung memilih lauk pauk yang cocok untuk beras merah.

Sebenarnya, Anda tidak perlu memikirkanhal tersebut. sama halnya dengan nasi putih pada umumnya, beras merah juga bisa Anda padukan dengan berbagai lauk Anda. namun, karenasedang dalam program diet, tentu Anda harus memperhatikan apa saja lauk tersebut dan bagaimana cara mengolahnya.

Untuk membuat program diet dengan beras merah Anda berjalan dengan lancar, Anda harus mengetahui apa saja lauk yang  akan sesuai untuk nasi beras merah. Nah, karena hal itulah kali ini kami akan membahas apa saja lauk tersebut.

  1. Sayur Bening

Karena sedang dalam program diet, Anda tentu harus memperhatikan lauk pendamping yang Anda pilih. Karena apabila salah memilih, kandungan baik yang dimiliki beras merah akan percuma.sayur bening biasanya diolah dengan campuran beberapa jenis sayur seperti sayur bayam, sayur kangkung, jagung manis, tomat, dan beberapa jenis sayur yang lain.

Dengan memadukan nasi merah dan sayur bening, tentu Anda akan mendapatkan kandungan gizi yang sangat berlimpah.

  1. Telur Rebus

Apabila selama ini Anda mengkonsumsi telur dengan mengolahnya dengan cara mengorangnya, maka saat ini cobalah untuk mengubah kebiasan buruk tersebut. dengan mengkonsumsi telur goreng, tentu kandungan gizi yang berada di telur tidak akan Anda rasakan secara maksimal. Telur rebus akan membantu Anda mendapatkan hasil diet yang lebih sempurna. Sebenarnya tidak hanyatelur saja, cobalah menghindari setiap makanan yang digoreng, karena hal tersebut akan merusak program diet Anda. Namun, juga perlu Anda ingat bahwa jangan mengkonsumsi telur secara berlebihan.

  1. Ikan Bakar

Solusi selanjutnya bagi Anda yang terbiasa dengan olahan gorenang adalah dengan membakarnya. Berbagai kandungan baik yang dimiliki dalam ikan akan tetap terjaga apabila Anda mengolahnya dengan dibakar atau diasapi. Proses pembakaran sebaiknya juga tidak berlebihan, dan tetap menjaga rasa asli dari ikan sendiri.

  1. Lalapan Sayur

Lalapan sayur juga bisa menjadi solusi untuk Anda yang saat ini sedang dalam program diet. Selain itu, lalapan sayur juga menjadi lauk yang sangat pas untuk nasi merah dan pendamping program diet Anda. karena tidak digoreng dan sejenisnya, menu ini akan sangat pas untuk program diet Anda.

Sebenarnya, masih ada banyak sekali lauk yang akan sesuai untuk membantu program diet Anda dengan nasi merah. Semua itu tergantu dari kreasi Anda bagaimana mengolahnya. Semakin kreatif dan cerdas, tentu diet Anda akan semakin menyenangkan dan program diet Anda dapat berjalan dengan lancar.

Dari tadi berbicara mengenai beras merah, apakah Anda tahu apa saja manfaat yang akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi beras merah. Selain bermanfaat untuk diet, Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh. Beras merah juga menjadi salah satu sumber yang sangat baik untuk antioksidan, kandungan berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.

Sekian pembahasan mengenai beras merah dan semoga dapat menjadi sesuatu yang bermanfaat untuk Anda.

5 artikel terakhir di blog annunaki

Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.

</p]

Iklan

Komentar ditutup.